不要相信这些减肥谣言

谣言一：炒菜多放调味料
在烹饪物中放入过量的调味料，这样可以刺激大脑神经达到饱腹的感觉，也就可以起到减肥瘦体的效果了。这样的说法完全是弄错了方向，首先，调味料本身就含有很高的热量值，加入过量的调味料会比进食带来的热量更高。而与此同时，盐等调味料除了调味之外，最主要的最用就是刺激食欲，调味料放的越多，只会让人吃的更多而已。